Guia Prático
Agilizando
Introdução
Parece que a vida corre devagar quando há um momento de descanso, porém no dia a dia é quase sempre de intensas atividades e nosso organismo se habitua de tal forma com isso que o correr demais até na hora das refeições é natural.
Sabia que o organismo humano manda essa informação até para as pessoas à sua volta?
Imagine se você senta-se à mesa com tranquilidade para fazer sua refeição e observar na mesa ao lado e imagine alguém comendo rapidamente que nem a mastigação é controlável e 2 minutos já estão despachados e na correria para retornar ao trabalho.
Claro que você respira fundo e aproveita melhor o seu horário de almoço depois desta cena, não é verdade?
O coach na bíblia
"Daniel, contudo, decidiu não se tornar impuro com a comida e com o vinho do rei, e pediu ao chefe dos oficiais permissão para se abster deles.
Daniel 1:8"
No momento de acordar
Pensa no despertador invadindo a sua sonhada noite de sono!
Sem que seus sentidos reajam você deu aquele pulo enorme da cama e correu para o banho e quase na hora de sair lembrou-se de procurar as chaves.
Foi então que você acordou de verdade e descobriu que ainda está na cama após o despertador ser virado para o pin da soneca e você disse:
Só mais cinco minutos!
A ciência explica este fenômeno como se chamasse de preguiça , mas na verdade é o sono da manhã que por estar em estado de repouso do corpo torna-se mais agradável ao corpo humano.
Nunca se imaginou o quanto o sono é importante para um dia perfeito e com a energia em alta.
O sono de qualidade na verdade se inicia a depender de como você se alimenta no jantar.
Se seu lanche antes de dormir contém mais líquidos e pouco carboidratos e alguma proteína, então a fonte de vitaminas será suficiente para a ótima digestão e saciedade durante o sono.
FAÇA ESSE DESAFIO!
Equilibrar o sono com uma alimentação mais leve , saudável e sem muitos carboidratos.
Sempre ouço falar sobre auto estima e qualidade de vida.
Mas será que as duas coisas estão realmente no mesmo grau de importância na vida dos brasileiros?
“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu.” Eclesiastes 3:1
Uma certa mulher que acorda em cima da hora de trabalhar , têm disponível apenas alguns minutos para um duche rápido e mal toma o café da manhã e sai correndo como se sua vida fosse uma roda viva sempre com o horário apertado.
Se isso for verdade então minha teoria está certa, mas se for apenas o caso de acordar 10 minutos mais cedo e cuidar só dela própria independente dos desafios que ela tenha ao longo do dia então vejamos se consigo te ajudar.
Por cálculo rápido um banho demora aproximadamente cinco minutos sem lavar a cabeça e os outros 5 minutos que te sobra é suficiente para passar um hidratante refrescante em todo o corpo e no rosto inclusive há deles que podem até ser passados bem pouquinho no cabelo.
Só esse banho de auto estima te garantiu o bom humor das reações da manhã a ponto de se olhar no espelho e dizer bom dia.
Pronto! Dois assuntos resolvidos de uma só vez: o duche rápido tornou-se um banho mais agradável e seu humor ganhou uma nova vertente, só por 10 minutos que você se doou nesse dia.
DESAFIO DA SEMANA
Tomar um banho dez minutos mais cedo que o costume e doar esse tempo somente para você e mais ninguém.
"O coração alegre aformoseia o rosto."
Provérbio 15:13
Verdade seja dita que nem sempre o nosso sorriso sai com a espontaneidade que gostaríamos , mas com certeza é o melhor cartão de visitas que uma mulher pode apresentar.
O que nem sempre é muito claro no entendimento é o quanto desse sorriso conta a história de uma vida inteira.
Por exemplo:
Uma criança que foi muito doente na infância e tomou muitos antibióticos t.na vida adulta diversos problemas dentários e uma filha de alguém que cometia adultério deliberadamente também tem.problemas gravíssimos que levam.a.queda dos dentes por completo e por vezes isso demora a acontecer até que os exames de Raio X mostram o efeito da maldição hereditária na raiz do dente.
Mas aparte disso, o sorriso malvado também é repreensível pela sociedade que percebe a falta de verdade e geralmente chama-se até de sorriso amarelo; não propriamente pela cor do sorriso mas pela falta de verdade impressa nele.
Logo o bom ânimo é o melhor remédio para um sorriso realmente bonito.as.inque é o bom ânimo?
Leveza de alma, alegria pura e simples; ou seja, um estado de espírito que revela a leveza dos sentimentos da pessoa.
E qual o segredo?
Na verdade, não existe uma fórmula mágica para a plena felicidade do ser humano. Mas trata-se de um conjunto de ações de ordem emocional que vai além do excesso de futuro. Procure estar presente em cada lugar que você esteja desenvolvendo algo, seja arrumando a casa, cozinhando ou qualquer outra atividade que realize e você se sentirá mais leve.
Procure estar presente no momento em que está fazendo algo por pelo menos dez minutos sem pensar em outro ambiente, assim você se surpreenderá com a rapidez com que realiza o seu trabalho.
"O Senhor Deus fez roupas de pele e com elas vestiu Adão e sua mulher".
Gênesis 3:21
Saiba quais peças de roupas lhe ficam bem.
Acima de tudo use somente o que te favorece.
Sempre que possível doe o que não usa a mais de um ano e verá que o seu look se renovará.
Assim como Deus usou roupas adequadas em todas as ocasiões dos filhos de Israel, as mulheres de sempre podem usar roupas adequadas a cada ocasião.
Ao passar o pente fino no seu guarda roupas tem várias peças que você não sabe bem com o que combina. Para isso temos a ajuda do Google Lens.Basta tirar uma foto da sua peça favorita e veja o que há na internet com combinações legais de outras peças e até mesmo acessórios.
O look que te deixa bonita e confortável refletirá na forma como as pessoas olham para você.
E isso te deixa com mais tempo na hora de escolher uma roupa
Tirar foto de roupas que você deseja usar e fazer combinações para uma semana. Assim nunca sairá de casa atrasada por não conseguir combinar as suas peças favoritas e use o google lens no seu navegador para combinar mais rápido e aproveitar a sugestão de look dos especialistas.
"Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus".
Romanos 12:2
Porque chegar atrasado pode chegar na hora certa?
Essa é uma questão quase cultural no Brasil em que chegar na hora certa é quase um crime.
Quem nunca passou pelo constrangimento de chegar cinco minutos antes de começar uma reunião e alguém diz:
Nossa você veio cedo, marquei agora mas só começa daqui a meia hora por causa dos atrasados!
Respira fundo e com aquele sorriso leve a gente responde:
Mas está marcado para cinco ou cinquenta minutos de tolerância?
Enfim, na verdade ninguém responde assim, mas seria o que a gente devia pensar. Ser tolerante não significa desrespeito para com os que fazem questão de manter o compromisso na hora certa. Então o melhor trunfo para ganhar tempo, é chegar antes do horário e estar sempre com um rosto formoso e suave é manter o seu livro favorito sempre à mão.
Assim a leitura em dia seja em formato digital ou não mantém a mente saudável e um rosto suave.
DESAFIO DA SEMANA
Ler um capítulo de um livro que você gosta e deixar sempre na cabeceira da cama, assim se lembrará de continuar a leitura antes de dormir .
Capítulo 5
"Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar".
Josué 1:9
Sabia que hoje em dia para você fazer uma faculdade é mais rápido, prático e barato do que você imagina?
Como assim?
Nos dias da pandemia, pessoas do mundo inteiro experimentaram a nova modalidade de ensino ead e as consequências desse tipo de estudo se refletirão no Brasil quando todas as instituições de ensino disponibilizarem o estudo online com as mesmas grades curriculares e o mesmo diploma que o presencial.
Porém existe uma vantagem absurda tudo isso que é a possibilidade de quem tem condições financeiras fazer outra graduação simultaneamente.
Basta para isso ter acesso a um.bom.computador com internet para acessar com mais eficiência o campus online e baixar o material de estudo que deverá ser impresso para não desperdiçar tempo escrevendo demais.
Pensa bem! Se eu tiver acesso a bolsa online de estudo como é o caso de instituições como o Quero Bolsa e o Estuda + Brasil fica ainda mais fácil ganhar tempo estudando em casa pela internet e poupa-se dinheiro que seria usado com uniformes, materiais didáticos e transporte público .
Todavia a disciplina e a vontade de vencer diante de uma oportunidade preciosa como essa deve permear até a escolha dos cursos mais adequados ao seu perfil.
E para quem ainda não terminou o fundamental e o médio também já contam com a opção EAD, mas estes cursos deverão obrigatoriamente ser reconhecido pelo MEC e válido para qualquer instituição de curso superior, fica de olho para não cair em golpes com estas instituições.
Em Vila Velha a CPA é uma excelente escolha para esse efeito.
A Partir daí até mesmo uma pessoa desempregada que pode fazer alguma renda extra ou nos finais de semana poderá ingressar no ensino superior e conseguir um melhor salário, logo uma melhor qualidade de vida.
DESAFIO DA SEMANA
O que eu posso fazer para melhorar o meu nível de escolaridade mais rápido?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O que você faria se o mundo acabasse agora?
Nossa nem sei, ainda tenho tanto pra realizar que acabei nem pensando muito sobre isso.
E você?
Sei lá, acho que choraria por aqueles que não verei mais , né?
Nada disso !
Se o mundo acabar vamos todos morrer, kkk
Assim, poderia ser nosso diálogo por horas, mas na verdade nem precisamos dramatizar tanto.
O que você faria se soubesse que a sua vida não dura para sempre?
Mulheres de meia idade lutam demais com essa questão e na maioria dos casos é quando um divórcio acontece.
Não que isso seja regra geral mas os dados alarmantes deixam uma coisa clara;
a mulher precisa plantar aos poucos a sua independência, não há outro jeito.
Mas como é possível fazer isso?
Na verdade a pergunta deveria ser, o motivo pelo qual eu tenho que fazer um pé de meia!
Simplesmente porque a saúde da mulher torna-se mais fragilizada após os 50 anos de idade e o vigor para o trabalho não é mais o mesmo.
Infelizmente pessoas não pensam que as mulheres envelhecem, e nessa fase seus filhos já estão maiores de idade e não há uma pensão para elas quando são abandonadas por seus cônjuges que a partir dos 55 anos de idade partem em busca de novas aventuras por acharem que estamos jovens ainda para recomeçar e formar uma nova família, porém quanto a mulher que dedicou a vida inteira a ele e aos filhos agora maiores e quase sempre chefes de suas próprias vidas não sobrou nada.
Para ela agora sem emprego porque foi mãe e esposa em tempo integral a vida toda não há alegria e júbilo quando se vê solteira após tantos anos de casamento, sem uma pensão e por vezes nem descontos para aposentadoria.
No entanto quando o casal tem uma casa própria e que normalmente ficou com ela por cuidar dos filhos que ficaram para trás ainda pode-se dizer que ela tem um lar e terá de se desdobrar agora para se sustentar e cuidar da saúde e da casa, porém um grave quadro se vê caso a família não tenha nenhum patrimônio e ela se torna agora hipossuficiente a ponto de não conseguir nem pagar um aluguel, logo o homem de sua juventude o colocou na miséria e na dependência da boa vontade de terceiros , assim acabou o casamento e a dignidade humana dessa mulher.
Como mudar esse quadro?
Não há uma só solução mas um conjunto de medidas que poderão remediar ou precaver esta situação a tipo de dar a uma ex esposa a dignidade que ela merece por ter se dedicado a sua família por completo.
Previdência
Plano de saúde pago pós filhos com uma ajuda do ex marido se possível
Programa de governo para beneficiar mães solo com a casa própria
Formação para pessoas na idade mais madura
Programas em empresas públicas e privadas que priorizem esse público alvo seus quadros de colaboradores
Conhecer os seus direitos de cônjuge já que a constituição ainda prevê pensão por adultério e quase ninguém busca por esse direito
Manter uma atitude positiva diante das dificuldades abre portas especiais que as reclamações podem fechar com muita facilidade
Descubra seus dons e talentos e volte a empreender
Busque por profissionais da área da saúde emocional ou leia bons livros sobre saúde emocional e te ajudará nesse recomeço
Acima de tudo tenha fé, sempre haverá em Deus uma nova forma de viver.
Nos vemos no próximo post!
Equipe Pegasus
Comentários
Postar um comentário